منتديات شباب الحرية عالمنا

منتديات شباب الحرية عالمنا

أهلين وسهلين يا { زائر } نورت شباب الحرية بوجودك فيه
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمآآرين للعين بعد تصفح النت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نـبـض آلآمآرآت

avatar









انثى

مشاركاتي : 69

تاريخ التسجيل : 16/01/2011

عمري : 19

رسائلي آ إِمَارَاتِيّ وُيَا ويــآآ نــبـــض الوُرِيّدْ مآآتوفــيج القــُـصُــاآآآيــد والنــشــيــد

الموقع : في قلب الامارات

مُساهمةموضوع: تمآآرين للعين بعد تصفح النت   السبت يناير 29, 2011 10:49 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله


آولآ
ــــــ

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!




ثآنيـــــــآ
ــــــــ

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره





ثآلثــــــــآ
ـــــــــــ

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع

وعكس

عقارب الساعه!!




[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!













والله يحمي عيونكم ..

تحياتي ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.formspring.me/fofo1020
هشوم


avatar









ذكر

مشاركاتي : 1031

تاريخ التسجيل : 11/10/2010

رسائلي مآ ﺂجمل آن تَعلم آن هناگ ♥ شخصا حَينمآ يَشتآق آليگِ يَذهب بآحثآ عَن رسائلگ لگِي يقرآهآ مْنِ جَديدو گِأنہ يَقرآهآ, لأوُوُل ♥ مَرہ


مُساهمةموضوع: رد: تمآآرين للعين بعد تصفح النت   السبت يناير 29, 2011 11:01 am

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآو

موضوع هــــآيل عن جد


يسلموؤؤؤؤء يآ فوفو






يسالوني لماذا احب flower الجزآئر sunny
مـآ أغبآهم scratch وكأنهم يسألونني لماذآ ...اتنفس alien أعشقكـ يآ جزآئر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://st2onat.ba7r.org
هشوم


avatar









ذكر

مشاركاتي : 1031

تاريخ التسجيل : 11/10/2010

رسائلي مآ ﺂجمل آن تَعلم آن هناگ ♥ شخصا حَينمآ يَشتآق آليگِ يَذهب بآحثآ عَن رسائلگ لگِي يقرآهآ مْنِ جَديدو گِأنہ يَقرآهآ, لأوُوُل ♥ مَرہ


مُساهمةموضوع: رد: تمآآرين للعين بعد تصفح النت   السبت يناير 29, 2011 11:01 am

ينقل للقسم المنآسب


يسالوني لماذا احب flower الجزآئر sunny
مـآ أغبآهم scratch وكأنهم يسألونني لماذآ ...اتنفس alien أعشقكـ يآ جزآئر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://st2onat.ba7r.org
نـبـض آلآمآرآت

avatar









انثى

مشاركاتي : 69

تاريخ التسجيل : 16/01/2011

عمري : 19

رسائلي آ إِمَارَاتِيّ وُيَا ويــآآ نــبـــض الوُرِيّدْ مآآتوفــيج القــُـصُــاآآآيــد والنــشــيــد

الموقع : في قلب الامارات

مُساهمةموضوع: رد: تمآآرين للعين بعد تصفح النت   السبت يناير 29, 2011 11:07 am

الله يسلمكـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.formspring.me/fofo1020
الامل الصاعد

avatar









انثى

مشاركاتي : 232

تاريخ التسجيل : 26/12/2010

عمري : 24

رسائلي **ما أجمل أن يكون للإنسان قلب يخفق مع قلبه وما أجمل ان يكون الإنسان لمن يحب***

الموقع : في البيت

مُساهمةموضوع: رد: تمآآرين للعين بعد تصفح النت   الجمعة فبراير 04, 2011 11:24 am

مشكورة على الموضوع اكثر من رائع


*******************************


]كلمهم عنك يا ميسي وقول .. انا الذي نظر العاشق لقدمي

، ****************
واطربت مراوغتي من به عقد ووصلت اهدافي لمن يعشق الطرب
****************
انا ميسي كبيرهم على صغري انا ليو عارض المتعة في عالم القدم "




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ʆƲƧƬ MƛЄ

avatar









انثى

مشاركاتي : 162

تاريخ التسجيل : 05/11/2010

عمري : 22

رسائلي يااقدافي أسمع مني افهم وتعلم الشعب الليبي لما يثور يقلب هالارض جهنم

الموقع : ☺ღ احلا بلد لـــيــــبـــيــــا بلد التوار نحنا احفادك يا عمر المختـــارღ ☺

مُساهمةموضوع: رد: تمآآرين للعين بعد تصفح النت   الجمعة فبراير 04, 2011 7:21 pm

هههههه هدي الطريقه انا بحتاجها يسنمؤؤ


مرت الايام ولم تروني

هذه مشاركتي فتذكروني


مرحبــأ يااعضااء المنتدي

بدي اعتزر لكل من زعلتو

او خبرتو شي بجرحو

ســااامحؤؤؤنــــــي

ان شالله مابكون حدا زعلان منــي

انا تركت المنتدي أهئ أهئ

بحبكم في الله

مـي ^_*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Lara Trajkovič Dz

avatar









انثى

مشاركاتي : 347

تاريخ التسجيل : 21/05/2011

عمري : 23

رسائلي hello


مُساهمةموضوع: رد: تمآآرين للعين بعد تصفح النت   الجمعة يونيو 17, 2011 1:31 pm

يسلمووو

على الموضوع

مشكوررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمآآرين للعين بعد تصفح النت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الحرية عالمنا :: ♥ ° ألنوآدي ألـاجتمآعية ° ♥ :: العناية بالصحة ، الطب البديل . وصفات علاج-
انتقل الى: